Bewegen

Mijn passie voor bewegen is er zeker niet met de paplepel ingegoten. Ik heb wel eens 1,5 jaar op atletiek gezeten maar dat was het wel zo’n beetje. Rond mijn 20^ste ben ik begonnen met hardlopen. Gewoon omdat een vriendin dat deed en ik ook wel eens wat sportiefs wilde doen. Veel later ben ik gaan trainen om een mooie 10 km te kunnen lopen. Voor een goed doel heb ik uiteindelijk een halve marathon gelopen en dat uitgebreid naar een hele. De dag nadat ik 40 jaar werd, heb ik de 40ste marathon van Amsterdam gelopen. Super trots ben ik daarop en ondanks dat het zwaar was, kijk ik er met heel veel plezier op terug. Het lange afstand hardlopen heb ik nog een tijd vol gehouden maar helaas kunnen mijn knieën dat soort afstanden niet meer aan. Ondertussen had ik ook ervaren dat kracht- en core training heel belangrijk zijn voor een goede houding en krachtverdeling in je lichaam. Hierop ben ik mij gaan specialiseren. Daarnaast ben ik met de opleiding Beweegcoach bij Sonneveldt opleidingen gestart en heb deze HBO opleiding succesvol afgerond.

Naast de metingen geef ik met veel enthousiasme en plezier trainingen.

Om bewegen en krachttraining leuk te houden, zorg ik voor veel afwisselende oefeningen waarbij het hele lichaam aan bod komt. Omdat de interactie en gezelligheid ook heel belangrijk zijn, werk ik graag met kleine groepen. Iedereen kan mee doen ongeacht welk niveau. Heb je een blessure of beperking dan hou ik daar rekening mee en kijken we wat je wel kan. Deze trainingen geef ik buiten in circuitvorm. Ook heb ik een fitnessruimte met alle attributen om een goede training te verzorgen.

Ik bied bedrijfsfitness aan en ben daarmee gestart bij Haribo in Breda. Na werktijd is een aantal uur beschikbaar waarvoor iedereen binnen Haribo zich kan inschrijven. Elke week verzin ik weer een nieuwe work-out die voor iedereen uitdagend is. Omdat je de oefeningen zwaarder (door bijvoorbeeld extra gewicht toe te voegen) of juist lichter kan maken is de work-out geschikt voor zowel beginners als gevorderden.

Tijdens de coronatijd heb ik veel filmpjes gemaakt om thuis met minimalen spullen te trainen. Klik hier om mijn Instagram pagina te kijken.